Mujer ¡Tócate!

Mujer ¡Tócate!

La prevención del cáncer de mama no solo es cuestión de salud, sino también de conciencia.


Muchas veces las mujeres se descuidan y restan importancia a algo que puede afectar en gran manera la salud y hasta la vida.

Para hacerse un auto examen hay que enfocarse en solo mirar.  Sin prisas, sin tocar, se debe observar la forma, tamaño y apariencia de piel de cada uno de los senos.
Para palpar y sentir el seno, con los tres dedos, índice, medio y anular de tu mano, presionar firmemente pero sin lastimarse. Si se llega a encontrar algo, comparar con el pecho del lado opuesto, para ver si existe algo parecido del otro lado.

Otras recomendaciones importantes:

-Revisa tu pecho regularmente, (digamos una vez al mes).

-Revísate 5 o 10 días después del comienzo de tu período, así tu pecho estará menos sensible.

-Si tienes períodos irregulares, estás embarazada o ya no menstrúas, escoge un día fijo de cada mes para la revisión.

-No te revises varias veces al mes porque podrías pasar por  alto un cambio de lento desarrollo.

-Si olvidas revisarte, no te preocupes y revísate los senos hasta el mes siguiente.

-Marca en el calendario el día que es más cómodo para ti.



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