¿Que productos contienen cafeína?

¿Que productos contienen cafeína?

Con los casos de muerte por sobredosis de cafeína, es importante conocer qué productos la contienen y en qué cantidad debe ser consumida.


El reciente fallecimiento en Japón del joven de 20 años, que murió por sobredosis de cafeína, hace que sea necesario conocer todo sobre los productos que la contienen, en qué cantidad la contienen y cuánto debemos consumir de cafeína.

La FDA informó sobre la cantidad de cafeína que debe ser consumida por los seres humanos, es especial los adolescentes. Y advirtió, sobre los efectos del consumo excesivo de cualquier bebida o comida que contenga cafeína.

Pero existe un producto en especial, el cual está siendo seguido, estudiado e investigado. Se trata de la cafeína pura en polvo, que se vende como suplemento para deportistas.

En internet se puede adquirir en bolsas de 100 gramos, y una marca en particular que vende este producto online asegura que entre sus beneficios ayuda a disminuir la fatiga física, mejorar la claridad de pensamiento, ayuda a centrarse, aumenta la coordinación física y reduce la sensación de cansancio, por lo que es especialmente eficaz para disciplinas como levantar pesas.

Sin embargo, la FDA explica que estos productos son 100% cafeína, por lo que solo una cucharadita pura equivale aproximadamente a 28 tazas de café. "La cafeína pura es un estimulante poderoso y una pequeña cantidad puede causar una sobredosis accidental", advierte el organismo.

 Según el Centro para la Ciencia de Interés Público de Estados Unidos, la cantidad de cafeína en bebidas y otros productos son los siguientes:

  • Una taza regular de café contiene 260 miligramos de cafeína
  • Un cuarto de litro de té negro tiene entre 30 y 80 miligramos
  • Un vaso de refresco con cafeína contiene entre 30 y 70 miligramos de esa sustancia
  • Pero una lata de Red Bull tiene 80 miligramos de cafeína
  • Una barrita de chocolate negro tiene 20 miligramos de cafeína
  • Una pastilla para la migraña o un antigripal pueden llegar a contener hasta 130 miligramos

Los casos recientes de fallecimientos han sido en adolescentes y jóvenes, por lo cual, las autoridades insisten en advertir que la cantidad de consumo de la cafeína no debería sobrepasar los 100 miligramos.



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