Receta de ensalada para un vientre plano

Receta de ensalada para un vientre plano

Esta ensalada esta compuesta con ingredientes que bajan la inflamación del vientre.


Las ensaladas son unos de los alimentos que más nos ayudan a la hora de comer sano y bajar de peso. Esta en particular, esta compuesta de ingredientes que bajan la inflamación del vientre, además de que es fácil de preparar y muy deliciosa.

Entre los ingredientes tenemos la piña que acelera la digestión, el pepino elimina las toxinas del sistema digestivo, el aguacate y las almendras reducen la inflamación del vientre,  los arándanos ayudan a combatir la grasa del abdomen, el pollo es proteína y la lechuga te hará sentir satisfecho sin consumir muchas calorías.

Para prepararla necesitas lo siguiente:

Ingredientes:

  • 2 tazas de lechuga romana
  • 1/4 taza de zanahorias rayadas
  • 1/3 pepino en rodajas
  • 1/4 taza de piña cortada en trocitos
  • 1/4 taza de arándanos frescos
  • 1/4 aguacate
  • 1 cucharada de almendras cortadas

Para el aderezo:

  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 1 cucharada de jugo limón
  • 1 cucharada de jarabe de arce
  • 1/4 cucharada de semillas de chía

Preparación: 

Bate todos los ingredientes del aderezo y déjalo reposar por 15 minutos para que se inflen las semillas de chía.

Luego agrega todos los ingredientes en un bowl o recipiente cóncavo y finaliza con el aderezo. ¡Buen provecho!.



Receta de ensalada para un vientre plano
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